当盛夏骄阳穿透云层，赣江水面泛起粼粼碎金，红谷滩凤凰湾的细沙间，孩童嬉闹声随浪花起伏；摩天湾的排球网前，青春身影在阳光下跃动……这幅充满生活气息的滨水长卷，正在赣江之滨徐徐展开。
作为全国首个沿江25公里全线开放的天然泳场群，“两滩七湾”不仅承载着南昌人“家门口看海”的朴素愿望，满足南昌人爱水亲水的需要，而且以“城市客厅”的角色重塑人水关系，把城市的水资源等自然景观展示出来，巩固了南昌网红城市的地位。
“以前想带孩子玩沙戏水，得开车到郊区，现在走几步就到了。”这个夏天，家住红谷滩凤凰洲的刘女士，经常带着儿子到凤凰湾堆“城堡”。这片沙滩经生态改造后保留了原始滩涂的肌理。细软的沙粒在阳光下泛着金光，与远处的高楼大厦形成奇妙对话。
沿着江岸向南，摩天湾的沙滩排球场已传来阵阵喝彩。身穿彩色泳衣的年轻人在排球网前腾跃，汗水与江水交织，岸边的观众席上，举着应援牌的姑娘们笑声清脆。这里不仅是运动场，更是潮流聚集地。网红相框、彩虹门道等打卡点吸引年轻人排队拍照。市民丁涵艳感慨道：“感觉像在海边，有沙滩足球、排球，还有摩天轮当背景，孩子能玩一整天。”
在龙沙湾，夕阳为绵延1100米的沙滩镀上金边。英雄大桥冬泳队的百名成员带着孩子跃入水中，溅起的水花在阳光下折射出彩虹。这片南昌最大的天然泳场，未来将举办沙滩排球赛、帐篷音乐节等活动。市民张序军抱着孙子站在浅水区，笑着对记者说：“原来带孩子游泳要跑去游泳馆，现在家门口就有这么好的天然泳场，幸福感满满。”
这种幸福感源自南昌不断推进的“三还”（还江于民、还岸于民、还景于民）及北扩工程。去年，滕王阁景区北扩工程拆除围墙1.2公里，将景区变为开放式城市客厅；秋水广场游船码头改造让市民可乘船直达滕王阁；马咀山生态公园建设将工业遗址转化为亲水空间。数据显示，赣江两岸公共空间开放率达85%，市民步行15分钟即可抵达亲水区域。
在青洲湾的生态监测站，工作人员正通过大屏幕观察水下机器人传回的实时画面。苦草在水中舒展叶片，鱼群穿梭其间——这幅生机盎然的画面，是南昌生态修复工程的真实写照。作为全国首个沿江25公里全线开放的天然泳场群，如何平衡人与自然的关系最为关键。
记者走访多个泳场后发现，泳场沙滩上不见突兀的固定建筑，取而代之的是每走50米就能看到的智能垃圾分类箱，专职保洁员的身影也随处可见。得益于优良的水质，天然泳场均不设淋浴间，游后身上没有残留物的不适感，游客可享“起身即感清爽”的独特体验。同时，属地职能部门定期开展水质监测，实时掌握水质变化，确保水质安全动态可控。
在泳场建设中，采用“微干预”策略，在岸线加固时选用透水性生态石笼。这种由天然石块与高强度聚合物编织而成的结构，既可有效防止江水冲刷，又能为水生生物提供了理想的栖息地。在九龙湾，设计师保留3处天然沙洲，通过栈道串联成“水上迷宫”；游人穿梭其间，可见江鸥在头顶盘旋、鱼儿在浅滩跳跃，真正践行“生态优先、最小干预”的理念。
事实上，“两滩七湾”的生态实践得以成功，离不开一项更大的工程——赣抚尾闾工程。这项总投资170亿元的工程，通过构建“四坝三闸”枢纽体系，使赣江水位常年稳定在黄海高程15.5米。老官洲、裘家洲生态修复项目让昔日荒滩重现生机，十桥同架工程打通城市脉络，六坝共筑工程织密防洪网络。数据显示，赣抚尾闾工程实施后赣江水流平缓度提升40%，水体自净能力增强35%，为天然泳场建设奠定了坚实基础。
南昌，“襟三江而带五湖”，生态优美、水资源丰富，拥有“一江十河串百湖”的发达水系网络，水域面积占全市面积的29.78%。
南昌的城市发展始终与水共舞。城外，赣抚尾闾综合整治工程通过构建“四纵三横”水系格局，不仅将赣江下游防洪标准提升至可抵御50年一遇洪水，更稳定了水位、提升了通航能力，千吨级船舶可顺畅通航，为航运经济注入活力；城内岸上，“三还”工程重塑滨水空间，滕王阁景区北扩后，滨江步道南北贯通，沿线“豫章十景”尽收眼底。为了实现全域水系动态监测，该市通过实施“清淤净水”“雨污分流”“智慧水务”等工程，赣江水质稳定在三类以上，为水上运动提供了基础保障。
每到重要节点，赣江中心的烟花秀在网络霸屏；2024年、2025年接连举办的千人横渡赣江活动，不断刷新“参与人数、年龄跨度”两项纪录。不仅是江中，在城市的湖泊中，龙舟训练基地、桨板俱乐部、皮划艇学校等12处水上运动场所常态化开放，年均服务市民超50万人次。同时，南昌承办多场全国性龙舟赛事和皮划艇赛事。
随着泳场开放，更大的滨水蓝图正在南昌展开。南昌市交投集团党委副书记陈皓介绍：“南昌不仅要打造游泳场所，更要创造亲水生活方式。”在摩天湾，水上摩托艇、快艇等业态即将上线；七星湾的足球场、篮球场已开始预约；青洲湾的原生态湿地将成为城市观鸟圣地。
眼下，这场以水为媒的城市实验，正悄然重塑南昌这座城市的发展密码。市民三三两两坐在遮阳棚下，江面桨板划出优美弧线。当夜幕降临，龙沙湾的智能灯光系统次第亮起，沙滩变成璀璨的星河。赣江正以全新姿态融入市民生活，成为触手可及的诗意存在。（记者 康春华 郑 莹 实习生 郭禄阳）
